Vergeet je soms waar die EFT-punten ook al weer zitten? Geen probleem, download mijn EFT Cheat Sheet en je ziet het hele EFT basisprotocol in één oog-opslag, waardoor je makkelijker met EFT kan beginnen, zonder je druk te maken of je het wel goed doet! Deze cheat sheet is onderdeel van mijn ebook: EFT Tapping. Verminder je stress. Pak je alledaagse problemen effectief aan met EFT
In mijn praktijk heb ik helaas te weinig tijd om iedereen alles te leren over EFT. Daarom heb ik mijn kennis gebundeld in twee boeken.
Complete basiscursus en instructie EFT (ter waarde van 179 euro)
- 255 pagina’s uitgebreide informatie
- Praktische oefeningen om direct mee aan de slag te gaan
- Ruim 5 uur aan extra optioneel videomateriaal
Lees mijn boek ‘EFT Tapping. Verminder je stress. Pak je alledaagse problemen effectief aan met EFT ‘
- Verkrijgbaar als fysiek boek of e-book
- Te bestellen bij Bol.com en andere online boekwinkels
- De complete gids over EFT, emoties en overtuigingen
Lees mijn boek EFT Tapping – EFT Script : Hoe vind ik de juiste woorden voor EFT? Maak je eigen Tappingscript in 3 stappen.
Met dit e-book kun je:
• Een Tapping Script maken dat specifiek voor jouw probleem of situatie is
• Je eigen EFT zinnen ontdekken en gebruiken om het script effectiever te maken
• Het script aanpassen aan jouw unieke behoeften
Wat is EFT Tapping?
EFT is een afkorting van Emotional Freedom Techniques. Het is een zelfhulptool waarmee je fysieke en emotionele stress, trauma’s, negatieve emoties en gedachten kan verwerken.
Hoe werkt EFT?
EFT maakt gebruik van meridiaanpunten uit de Chinese geneeskunde en van kennis uit de moderne psychologie. Je klopt met twee vingers op deze specifieke meridiaanpunten, terwijl je focust op jouw probleem. In short: Door het kloppen op deze punten wordt de stress in je lichaam verwerkt, waardoor je mind zich weer kan openen om het anders te zien. Heel vaak zeggen mijn klanten na een sessie: “Ik wist het wel, maar nu voelt het ook als waar”.
Hoe werkt dit in de praktijk?
Je hebt bijvoorbeeld de angst om te blozen, hierdoor merk je dat je sociale situaties vermijdt en je jezelf niet 100% kan uiten zoals je wilt. Dat dit frustreert is heel logisch. We gaan op zoek naar specifieke gebeurtenissen en overtuigingen die deze angst vasthouden. We kloppen op alle emoties die naar boven komen en werken toe aan een positief beeld, aan jouw doel wat je wilt bereiken.
Specifieke gebeurtenissen uit je jeugd kunnen zijn, toen je uitgelachen werd voor de klas of toen je ergens de schuld van kreeg. Overtuigingen kunnen zijn: Ik ben niet goed genoeg, ik kan het niet of als ik voor een groep sta, dan word ik uitgelachen.
Drie grootste voordelen van EFT tapping
- Je hebt niemand nodig, je kan met EFT zelf je stress en angst te verminderen.
- EFT vergroot het zelfvertouwen en helpt ons emotioneel welzijn te verbeteren.
- EFT is eenvoudig en gemakkelijk te leren die je zelf thuis kan toepassen.
Je leert een tool die je overal en altijd ZELF kan gebruiken!
EFT als zelfhulpmiddel
EFT is een eenvoudig zelfhulpmiddel en is gemakkelijk om te leren om thuis met je problemen aan de slag te gaan. EFT kan je goed combineren met de Wet van Aantrekking. (LoA).
Tijdens onze sessie ruime we oude belemmerende overtuigingen, onverwerkte emoties en beladen herinneringen op, zodat je je weer letterlijk en figuurlijk beter in je vel komt te zitten.
Wil jezelf EFT leren? Schaf dan mijn online cursus EFT thuis toepassen aan. In deze online cursus leer je hoe je EFT zelf kan toepassen. Overal waar je naar toe gaat neem je jezelf en onverwerkte emoties mee. Met EFT leer je los te laten wat je niet meer dient en te focussen op wat je wèl wilt.
Waar kan je EFT voor gebruiken?
Je kan EFT in principe toepassen op ALLES wat je stress geeft!
EFT is toepasbaar voor angsten, fobieën, fysieke en emotionele klachten, moeilijke situaties, verlatingsangst, bindingsangst, vliegangst, spreken in het openbaar, angst voor de dood, bang voor de tandarts, bang voor spinnen, smetvrees, ruimtevrees, sociale fobie, bloosangst, verlegenheid; omgaan met hooggevoeligheid, HSP, perfectionisme, controledwang, stoppen met roken; burn-out, rouw, ziekte, verlies, verandering; hoofdpijn, rugpijn, spanningen in je lijf etc etc etc.
Door het kloppen op de specifieke punten worden de energieblokkades, die de oorzaak zijn van emotionele en/of fysieke klachten losgemaakt. Deze ladingen zijn vaak ontstaan door ervaringen uit het verleden die je kort of langer geleden hebt opgedaan. Door met EFT te kloppen op deze ervaringen wordt de angel uit de emotionele lading gehaald. Ook kan je EFT toepassen op een toekomstige situatie die angst en spanning oproept (bv examenangst, presentatieangst, bloosangst).
Staat jouw klacht hier niet bij of twijfel je of EFT jou ook kan helpen? Neem gerust contact met mij op voor je vraag.
Waarom kloppen op het negatieve, dit trekt toch juist meer negativiteit aan?
Met EFT klop je op dat wat je nu voelt, en dat is vaak een negatief gevoel, angst, boosheid, jaloezie, onmacht etc. Veel mensen die de Wet van Aantrekkingskracht kennen, zijn “bang” voor het negatieve, uit angst om er juist meer van te krijgen. Maar zoals Louise L. Hay zegt: “If you want to clean house, you first have to see the dirt”. Door de emotie aandacht te geven kan de onderliggende gedachte naar boven komen. En kan je alles opruimen wat jou niet meer dient.
Is EFT wetenschappelijk bewezen?
EFT is niet wetenschappelijk bewezen, wel zijn er veel opnderzoeken gedaan. Een van de laatste onderzoeken heeft aangetoond, dat wanneer we op deze EFT-punten kloppen – terwijl we ons concentreren op de stress, de angst, de pijn in ons lichaam – we een kalmerend signaal naar onze amygdala in ons brein sturen. De amygdala is het vecht-, vlucht- of bevriezingscentrum in onze hersenen. Als we gestrest, angstig zijn of we ons zorgen maken begint de amygdala met het afvuren van stresshormonem. Door het kloppen krijgt de amygdala een kalmerende, tegenwerkende signaal om het lichaam te vertellen dat het veilig is, om het lichaam te vertellen dat het kan ontspannen.
Mijn meeste klanten ervaren echter direct relief na een klopronde met EFT.
Heb je een vraag over EFT?
Stuur je vraag naar info@eftamsterdam.nl
of bel, whatsapp tijdens kantooruren:
06 41638814
!! EFT is nooit een vervanging van welke reguliere medische of psychische handeling dan ook.